آتشکده
نور یا آتش پرستش سو ،مفهومی غیر مادی ونماد جنبش ،خرد و روشنگری برای تشخیص خوب از بد است.آتشکده
نور یا آتش پرستش سو ،مفهومی غیر مادی ونماد جنبش ،خرد و روشنگری برای تشخیص خوب از بد است.گیاهان دفع کننده سموم بدن و گیاهان ضد اشتها
گیاهان، در کنار داشتن تغذیه ای سالم و مناسب و انجام تمرینات ورزشی منظم، میتوانند لاغری پایداری برای شما به ارمغان بیاورند.
برنامۀ گیاه درمانی من
همیشۀ روزگار، گیاهان برای درمان و تسکین بسیاری از دردها مورد استفاده قرار گرفته اند.
برای کاهش وزن، برخی گیاهان به تخلیۀ بهتر، برخی به اصلاح گردش خون (تأثیر
سیاهرگی) و بعضی هایشان به گوارش کمک میکنند، تعدادی از گیاهان گرسنگی را
کاهش میدهند، بعضی گیاهان تمایل به شیرینی جات را کم میکنند و برخی دیگر
چربی ها را میسوزانند (اثر چربی سوزی) و… .
برای اینکه این گیاهان را با هم اشتباه نکنید و خود را به خطر نیندازید با یک داروساز یا یک گیاه شناس یا پزشک تان، مشورت کنید.
این گیاهان دفع آب و سموم را راحت تر میکنند. به بیان دیگر، آنها ادرار را به میزان قابل توجهی افزایش میدهند.
ساقۀ گیلاس
پرل
گل قاصدک
ارتوزیفون
پیلوزل
از مؤثرترین گیاهان این گروه هستند.
این گیاهان حجم غذاها را در داخل معده افزایش میدهند و احساس «پر بودن شکم» و سیری را تشدید میکند. بنابراین، این دسته از گیاهان را باید قبل از غذا خورد.
اسپیرولینا
پکتین سیب
صمغ گوار
صمغ کارایا
گریپ فروت
از این دست هستند.
فیبرهای بافت کاسنی
خولان
و …
در این زمره قرار دارند.
برخی گیاهان با افزایش گرمازاها و روند تنظیم دمای بدن، باعث تخریب بافت های چربی میشوند.
گوارانا
چای سبز
قهوۀ سبز
و کاکائو
از جمله بهترین چربی سوزها هستند.
این گروه از گیاهان جریان خون را اصلاح میکنند و ضمن تحریک سلولیت ها، از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری میکنند.
مو (تاک) سرخ
سرو
شبدر شیرین
و رسوراترول
از معروف های این گروه اند.
این گیاهان تنظیم میزان قند در خون و در نتیجه ترشح انسولین را اصلاح میکنند. برخی از این گیاهان عبارتند از:
ناپُل
خربزۀ تلخ
شنبلیله
و جینسینگ
گیاهان آرام بخش و آرام کننده برای مقابله با استرس و تمایلات شدید و گریز ناپذیر به غذا، بسیار مؤثرند.
سنبل طیب
گل ساعتی
بادرنجبویه
گل راعی
خفچه
و اسطخودوس
از جملۀ بهترین آرام بخش ها هستند.
http://www.funpatugh.com
روش لذت بردن از زندگی
1 - زیر دوش آواز بخوانید
باور کنید خیلی از خوانندگان مطرح از همین جا شروع کرده اند. علاوه براین با ابراز احساساتتان از این طریق می توانید به آرامش برسید.
2 - حال یک دوست قدیمی را بپرسید
امتحانش ضرر ندارد. الان، همین الان تلفن را بردارید و به یک دوست قدیمی زنگ بزنید. به این ترتیب هر دوی شما از یک لذت ارزان زندگی لذت خواهید برد.
3 - هدیه های قدیمی و یادگاری ها
هدیه های قدیمی که گرفته اید نگاه کنید، عکس های خاطره انگیز هم بد نیست. یاد آوری روزهای خوش هم زیباست . از قدیم گفته اند وصف العیش نصف العیش.
4 - آشپزی کنید
آشپزی کردن یکی از راه هایی است که به آرامش و لذت می انجامد. اگر برای کسانی که دوستشان دارید آشپزی کنید، لذتتان را دو برابر خواهد کرد.
5 - با مشکلات شوخی کنید
مشکلات زندگی تمامی ندارد پس اگر با آنها شوخی کنید شادی هایتان هم تمامی نخواهد داشت . البته فراموش نکنید منظور از شوخی این نیست که خودتان را سرکوب کنید و به باد تمسخر بگیرید.
6 - از درخت بالا بروید اگر نبود جوی آب هم هست بر روی لبه جوی راه بروید
می خندید باور کنید لذت بخش است . اگر شک دارید امتحان کنید.
7 - از داشته هایتان استفاده کنید
یکی از عادت های بد برخی از ما این است که بهترین لباس ها، غذاها، تفریحات، پول ها و حتی احساساتمان را برای روز مبادا نگه می داریم.
زیاد بگو دوستت دارم. از آنچه در اختیار داری استفاده کن و آن را برای روز مبادا ذخیره نکن.
8 - به خودتان جایزه بدهید
همه ما در طول روز کارهای خوب زیادی انجام می دهیم پس چرا به خودتان جایزه نمی دهید!
یک شاخه گل، یک بستنی خوشمزه، یک لباس مخصوص خانه ارزان و شیک، یک بسته پفک، پاستیل و .... از خودتان قدردانی کنید.
9 - تشکر کنید
هر روز افراد زیادی به ما محبت می کنند. قدر دانی و تشکر از آنها نه تنها خستگی را از تن ایشان به در می کند باعث لذت و شادی خود شما هم می شود.
موقع پیاده شدن از تاکسی از راننده تشکر کنید.
از همکارتان به خاطر همکاری و همراهی تشکر کنید.
از رئیستان بابت کار خوبی که برایتان انجام داده تشکر کنید.
از مادر یا همسرتان به خاطر غذای خوشمزه تشکر کنید.
از خدا تشکر کنید.
10 - موسیقی گوش کنید
رفتن به یک کنسرت زنده و تماشای زنده اجرای موسیقی تجربه بی نظیری است اما اگر نمی توانید هر روز از این لذت بهره ببرید از امکانات بی نظیر تکنولوژی برای گوش دادن به موسیقی استفاده کنید.
11 - دیدن فیلم و خواندن رمان های جذاب،شعر خواندن را هم امتحان کنید
این تفریحی است که با هیچ چیز قابل مقایسه نیست. تفریحی که ثروتمندان و فقرا در آن شریک اند. اما هر کدام به وسع و سطح سواد و درک هنری خودشان.
12 - به پارک و دل طبیعت بروید
یکی از بهترین سرگرمی های روزهای گرم سال این است که شام را بردارید و به همراه اعضای خانواده به نزدیک ترین پارک محل بروید.
13 - با بچه ها رفاقت کنید
دوستی با بچه ها کودک درونتان را هر چند در خواب عمیق باشد بیدار می کند و به یادتان می آورد که وقتی نوزاد بودید روزی 300 بار می خندیدید اما این روز ها هفته ای یک لبخند می زنید!
14 - به دیگران کمک کنید
هر کاری از دستتان بر می آید برای اطرافیانتان انجام دهید. لازم نیست پول خرج کنید شنیدن درد دل یک دوست، همکار و یا همسفر اتوبوس، حمل کردن خرید های یک فرد مسن و .... هرچه از دستتان برمی آید.
لذت کمک کردن به دیگران را ازخودتان نگیرید.
15 - محیط اطرافتان را مرتب کنید
اگر بیرون خود را مرتب کنید درونتان هم مرتب می شود. اتاق، محل کار، راه پله های ساختمان، کوچه و ماشینتان را تمیز کنید و بعد از اتمام کار از تمیزی لذت ببرید.
